Jordan Peterson ensina como fazer a ansiedade trabalhar em benefício próprio

Em 2017, durante uma palestra, Jordan Peterson abordou a ansiedade de forma diferente do usual: segundo ele, uma das maneiras de lidar com esse problema psicológico é pensar nas consequências de não enfrentá-lo.

Segundo o psicólogo canadense best-seller mundial, isso pode levar as pessoas a terem mais medo de não enfrentar a ansiedade do que continuar a fugir dela. A fuga da ansiedade pode levar a pessoa a continuar sofrendo os efeitos negativos da doença.

"Uma das coisas que você vê quando está conversando com as pessoas e elas estão tentando resolver problemas é que elas têm medo de enfrentar o problema, então sua ansiedade está trabalhando contra elas. 

Você pode pensar nisso como antagônico à racionalidade. Mas então eu poderia dizer, bem, por que você não pensa um pouco sobre como seria sua vida se você não enfrentasse esse problema?"

A análise do psicólogo canadense acontece no contexto da "geração deprimida": os millennials (1981-1995) e a geração Z (1995-2010) atingiram níveis recordes de ansiedade e depressão.

Segundo o psiquiatra Viktor Frankl, criador da logoterapia, a nova geração também possui o maior nível de falta de sentido para a vida. 

A palestra de Jordan Peterson busca tratar sobre esses problemas, ensinando a lidar com a ansiedade e a desenvolver o autoconhecimento.

"Se você tem um problema e realmente pensa em quais serão as consequências em três a cinco anos por não enfrentá-lo", continua Peterson, "ficará com mais medo de não enfrentá-lo do que de enfrentá-lo. 

E isso é ótimo porque então sua ansiedade, em vez de ficar na sua frente - em vez de você ter um dragão que está guardando o caminho à sua frente - você tem um perseguindo você no caminho por trás. Isso é muito mais útil porque pode impulsionar sua vida para frente.

As pessoas que passam o tempo escrevendo cuidadosamente sobre si mesmas tornam-se mais felizes, menos ansiosas e deprimidas e fisicamente mais saudáveis. Eles se tornam mais produtivos, persistentes e engajados na vida. 

Pensar de onde você veio, quem você é e para onde está indo ajuda a traçar um caminho mais simples e gratificante na vida".

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Aprendendo mais com o que Peterson tem a ensinar

Jordan Peterson é professor emérito da Universidade de Toronto e atuou como professor associado na Universidade de Harvard. Autor de muitos livros e artigos, ele é considerado um dos intelectuais mais influentes da atualidade, tendo diversos livros classificados como best-sellers mundiais.

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