Chef renomado desvenda como o que você consome, de conteúdo à alimentação, molda suas escolhas

O segredo de uma alimentação saudável vai muito além do prato. É na mente que se encontra a base para uma alimentação melhor e, em consequência, uma vida mais saudável. Foi essa ideia que o gastrólogo Davi Laranjeiras apresentou no podcast Conversa Paralela, produzido pela Brasil Paralelo. 

Ele explicou que existe uma conexão entre nossos pensamentos e opçòes alimentares, compartilhando como sua própria vida mudou ao alinhar atividade física, comida de qualidade e uma mentalidade positiva. 

Davi jogou luz sobre um detalhe curioso: até o tipo de filme que assistimos, como um terror antes de dormir, pode agitar nosso equilíbrio interno. Em entrevista ao podcast Conversa Paralelo, defendeu que o que consumimos, de conteúdo a alimentos, acaba por definir nossa vida.
Compartilhou, inclusive, uma experiência pessoal sobre a influência da atividade mental nas suas decisões alimentares, reforçando como o cuidado com a mente pode transformar nossos hábitos e nosso bem-estar.

“A rotina diária envolve atividade física, alimentação saudável e bons pensamentos. Até mesmo o tipo de filme que você assiste pode influenciar seu estado; por exemplo, assistir a um filme de terror à noite pode agitar tudo. Se pararmos para pensar, que benefício isso pode trazer, certo?”

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‍“Deixe-me dar um exemplo pessoal. Na rotina do Thomas, por volta das 18h, a Thaís dá banho nele, então eu cuido dele um pouco antes de tomarmos banho juntos e irmos para a cama. Houve um dia em que, após colocá-lo para dormir com a Thaís, fui trabalhar e acabei no celular, vendo coisas do trabalho. A adrenalina subiu, fiquei mais agitado e, mesmo após o jantar, a fome voltou.

Acabei indo à cozinha por volta das nove da noite para beliscar algo leve, mas desejava um doce ou qualquer coisa que me desse energia. Minha mente estava pedindo mais, provavelmente porque estava pensando muito e também porque estava estressado com questões do trabalho”.